Dieta pudełkowa jest idealnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy nie mamy czasu, aby samemu przyrządzać posiłki. Jeżeli chcemy odżywiać się w sposób racjonalny, a także mieć zbilansowaną dietę, wtedy świetną decyzją będzie sprawdzenie usługi cateringu dietetycznego. Jednak zanim podejmiemy odpowiednią decyzję, należy wziąć pod uwagę kilka spraw.
Catering dietetyczny
Na samym początku naszej przygody powinniśmy ustalić kaloryczność naszej diety. Wystarczy skorzystać z dowolnego kalkulatora w internecie, który określi nasze zapotrzebowanie na wartości odżywcze. Zazwyczaj w takiej sytuacji trzeba podać wiek, płeć, wzrost, wagę, określić naszą aktywność fizyczną, a także podać cel, jaki chcemy osiągnąć.
Kolejny etap to wybranie preferowanego wariantu. Mamy do wyboru między innymi dietę bez glutenu oraz wegetariańską, jeśli stawiamy na produkty pochodzenia roślinnego. Chcąc pozbyć się nadmiernych kilogramów, doskonała jest dieta ketogeniczna. Jeśli nie posiadamy własnych upodobań oraz na nic nie chorujemy, wtedy najlepszym sposobem będzie zamówienie diety w wersji standardowej.
Jaką dietę wybrać?
Następnie powinniśmy wybrać odpowiednią firmę, z której usług będziemy korzystać. W takiej sytuacji należałoby wziąć pod uwagę niektóre rzeczy, a mowa tutaj o cenie, porach dostaw oraz dostawach w weekend. Oprócz wyżej wymienionych zwróćmy uwagę czy firma oferuje możliwość wymiany posiłków i konsultację dietetyka. Nie zapominajmy, aby sprawdzić, jakie opinie posiada dany catering dietetyczny.
Kontakt z dietetykiem
Jeżeli ciężko nam dokonać odpowiedniego wyboru, powinniśmy zdecydować się na ofertę testową. Wybieramy opcję kilkudniowego zamówienia, a następnie testujemy wszystkie cateringi, które zamówiliśmy. Po takim teście nie powinniśmy mieć żadnych wątpliwości co do wyboru firmy. Jednak, aby egzamin przebiegł prawidłowo, zwróćmy uwagę nie tylko na smak, ale również na to, w jaki sposób pakowane są posiłki i jak przebiegła dostawa. Na opakowaniach powinny znajdować się etykiety, które poinformują nas o dacie, kiedy posiłek został wyprodukowany, gramaturze posiłku, sposobie spożycia, występujących alergenach. Dodatkowo poznamy kaloryczność i zawartość makroskładników. Te wszystkie informacje będą potrzebne podczas oceny określonego cateringu dietetycznego.